Тренинг «Путь к вершине»

В средней школе № 7 г. Сморгони с учащимися, которые готовятся к областному этапу республиканской олимпиады по учебным предметам, прошел тренинг «Путь к вершине».

Педагог-психолог Тришина О.В. познакомила ребят со способами саморегуляции и снятия нервного напряжения. 

Учащиеся отметили, что все предложенные педагогом-психологом способы можно использовать во время экзамена или олимпиады. Многие взяли себе на заметку способы, связанные с управлением дыханием. Это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Понравились ребятам и способы, связанные с воздействием слова.  Известно, что «словом можно убить, словом можно спасти». В практических упражнениях оттачивалось умение по самопрограммированию, самопоощрению.

В завершение тренинга было проведено  медитационное упражнение на расслабление.