Как справиться со стрессом?

С целью отработки с выпускниками навыков психологической подготовки к экзаменам, повышения уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов педагогом-психологом средней школы № 7 г. Сморгони Тришиной Ольгой Владиславовной в 11 «А» классе проведен тренинг «Как справиться со стрессом?»

В ходе тренинга ребята получили ответ на вопрос, что такое стресс, узнали, что стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на деятельность человека. И чтобы волнение, тревога не помешали сдать экзамен, необходимо научиться преодолевать свой страх, усвоить приемы мобилизации и концентрации.

В практической части занятия с помощью различных упражнений учащиеся отрабатывали навыки уверенного поведения. Особенно ребятам понравилась игра «Статуя уверенности и неуверенности».

В заключение тренинга был сделан вывод: успешен тот человек, который уверен в себе, знает свои сильные стороны, умеет контролировать и регулировать свое эмоциональное состояние.